Скачать или смотреть Fizioterapija- Pēcdzemdību vingrošana jaunām māmiņām

Daudzām māmiņām ir aktuāls jautājums- Vai drīkst vingrot ar vēdera diastāzi? 🤔
Var un VAJAG!💚
Pēcdzemdību specifiskā vingrošana ar vēdera diastāzi nepieciešama:
💚 lai uzlabotu korsetes un muguras muskulatūras spēku ;
💚lai nostiprinātu starpenes muskulatūru;
💚 lai uzlabotu iegurņa mukulatūras spēku ;
💚 lai izvairītos no muguras sāpēm ;
Ķermenis pēc grūtniecības sakārtojas vēl gadu. Ar vingrošanas palīdzību ātrāk var savu ķermeni sakārtot.
Vingrošana palīdz ātrāk sakārtot funkcionāli un vizuāli ķermeni.
📌Atcerieties, lai veiktu pareizu individuālu vingrošanu nepieciešama konsultācija pie fizioterapeita, pirms vingrošanas uzsākšanas!
#vingrošana #diastāze #fizioterapija #medeorspluss #ieteikumi