آموزش خوراک لوبیا سبز: خوراک لوبیا سبز به روش چینی، رژیمی و سه سوته

حیف نیست تا فصل لوبیا سبز هست این خوراک خوشمزه و کار درست و امتحان نکنی؟
چه غذایی بهتر از سبزیجات تازه
خوراک لوبیا سبز و فیله مرغ ازون غذای رژیمی درجه یکه
😊
==============
مواد لازم و طرز تهیه خوراک لوبیا سبز رژیمی
برای یک نفر
دویست گرم لوبیا سبز رو همراه یک لیوان آب جوش داخل تابه بریزید، کمی نمک و چوب دارچین اضافه کنید و درب تابه رو بزارید تا با آب حسابی بپزه
مرغ رو نگینی خورد کنید
لوبیا که پخت کمی روغن بریزید و اجازه بدین تا سرخ بشه
مرغ رو هم به همین ترتیب سرخ میکنیم
به مرغ کمی سویا سس و فلفل سیاه، پاپریکا ، پودر سیر و سس کچاپ میزنیم و حسابی هم می زنیم
و تمام نوش جان
😋
==============

من معتقدم که غذا باید سریع، سالم و ساده باشه، و این سالم بودن شامل همه میشه
وقتی دستور پخت ی غذا سخت و وقت گیر باعث میشه آدمایی که دغدغه زیادی دارن از آشپزی خسته بشن و سراغ غذاهای بیرون و غیر سالم برن، پس اینکه بتونی با مواد ساده و قابل دسترس و با سرعت بالا و بدون دردسر ی غذای ساده و خوشمزه و سالم و سریع درست کنی 10به هیچ از بقیه
جلوتری، این غذاها رو فقط تو غذا سه سوته می تونی پیدا کنی
پس همین الان منو سابسکرایب کن و به دوستات معرفی کن تا کلی غذای سریع و ساده و سالم بهت یاد بدم
😊
=================
music:
✅لینک چنل یوتیوب
   • Видео  


✅لینک پیج اینستاگرام
  / ghazasesute  
=================
لینک غذاهای رژیمی مناسب وعده شام


✅نودل سبزیجات
https://www.youtube.com/watch?v=cJr7U...


✅سالاد کلم بنفش رژیمی
https://www.youtube.com/watch?v=UpYN-...


✅کوکو کدو سبز
https://www.youtube.com/watch?v=sHuaf...


✅ سالاد تن ماهی رژیمی
   • آموزش سالاد تن ماهی: سالاد رژیمی و مج...  


=================
لینک غذاهای سریع و ساده با سیب زمینی


✅کوکو بدون اسم فوری
https://www.youtube.com/watch?v=u_Gas...


✅خوراک مرغ نیم ساعته
https://www.youtube.com/watch?v=GY7Vs...


✅تردترین و فوری ترین کوکو سیب زمینی کره زمین
https://www.youtube.com/watch?v=VzmDu...

================
خوراک لوبیا سبز با فیله مرغ
لوبیا سبز
فیله مرغ
لوبیا سبز با فیله مرغ
سویا سس
ادویه
لوبیا سبز
لوبیا سبز
غذای رژیمی
#لوبیاسبز
#فیله
#رژیمی