Скачать или смотреть De mito a realidad... Qué es el climaterio y cómo vivirlo con placer | Mundana

Bienvenida a tu madurez sexual. Soy Ana Cerón y aquí te revelo secretos del placer y cómo despertar el deseo en el climaterio para reconectar con tu cuerpo sensual y vivir un erotismo pleno.

El climaterio no es una tragedia ni una enfermedad. Es una transición profunda que, cuando la entendemos, puede convertirse en una aliada poderosa para vivir más placer, más salud y más libertad erótica.

En este episodio te explico con claridad qué es el climaterio o perimenopausia, cuándo suele iniciar (mucho antes de lo que imaginamos: alrededor de los 35), y por qué no representa el final de tu vida sexual, sino una puerta para conocerte mejor, escucharte y reconectar con tu cuerpo desde otro lugar.

Quise hablarte de:
• Qué significa transitar el climaterio y el séptimo septenio
• Cambios hormonales como estrógeno, testosterona y prolactina
• Bochornos, resequedad, cambios de aroma y de piel
• El miedo a envejecer y las creencias que nos duelen
• La relación entre climaterio, placer y piso pélvico
• Ejercicios simples para mejorar lubricación y sensibilidad
• Hábitos diarios que ayudan: alimentación, frutos rojos y autocuidado
• Cómo se conectan las emociones con la salud sexual

También respondo preguntas de nuestra tribu sobre sueño, libido, revisiones ginecológicas y cómo hablar de estos cambios con tu pareja para crear complicidad, ternura y honestidad, en vez de vergüenza.

Si estás entrando a los 35, 40, 50, o si acompañas a alguien en esta etapa, este episodio es para ti.
Mi intención es que vivas tu climaterio con dignidad, humor, suavidad y erotismo consciente, no desde el miedo.

Capítulos

00:00 Te doy la bienvenida
01:58 Mitos, clímax y qué es realmente el climaterio
05:35 Qué pasa con tus hormonas en este septenio
06:25 Bochornos y cambios físicos
09:25 Resequedad, lubricación y fuerza del piso pélvico
15:00 Autoexploración y mapa de placer consciente
23:14 Cómo cultivar tu erotismo en el climaterio
25:29 Cuando el cuerpo dice “no”: memoria, dolor y consentimiento
30:40 Respondo preguntas de la tribu
39:21 Mitos y realidades de los estrógenos
43:28 Cierre: sentir tiene sentido

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Recuerda: sentir tiene sentido cuando te permites disfrutar lo que sientes.