想增加自信嗎？來看看羞恥感和自信有什麼關係？

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羞恥是一種自我評估的情感，涉及對自己的關注和認可。

當羞恥被視為一種痛苦的情感時，它可能具有自我毀滅的力量（Fortes & Ferreira，2015）。

當個人經歷羞恥時，就會被感知到自我貶值，這可能會降低自尊心。

所以我需要去釋放掉有害的羞恥感，才能增加自信喔！


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