Скачать или смотреть What does DIET mean? | দৈনন্দিন জীবনে ডায়েট বলতে কি বোঝায়? | সঠিক অর্থ আগে জানুন, তারপর বুঝে মানুন।

What does DIET mean? | দৈনন্দিন জীবনে ডায়েট বলতে কি বোঝায়? | সঠিক অর্থ আগে জানুন, তারপর বুঝে মানুন। (PART 1)
(Special Revisited Episode)

“ডায়েট” বা "আহার" শব্দটি সাধারণত আমরা খাবারের সীমাবদ্ধতা বোঝাতে ব্যবহার করি, কিন্তু আসলে এর মানে আরও বিস্তৃত। ডায়েট বলতে বোঝানো হয় একজন মানুষের প্রতিদিনের নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস বা খাদ্যতালিকা। এটি কেবল ওজন কমানোর জন্য নয়, বরং শরীর সুস্থ রাখার জন্য সঠিকভাবে পুষ্টি গ্রহণের প্রক্রিয়া। ডায়েটে থাকতে পারে শস্য, ফল, শাকসবজি, প্রোটিন, চর্বি ও জল, যা শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী ভারসাম্যপূর্ণভাবে নেওয়া উচিত। সঠিক ডায়েট মানে অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া এবং নির্দিষ্ট পরিমাণে খাওয়া। এটি শরীরের শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। তাই ডায়েটকে কেবল খাদ্য সীমাবদ্ধতা নয়, বরং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ হিসেবে বোঝা উচিত।


The word “diet” is often used to mean food restriction, but in reality, its meaning is broader. A diet refers to a person’s regular pattern of eating or daily food intake. It is not only about losing weight but also about consuming the right nutrients to stay healthy. A balanced diet includes grains, fruits, vegetables, proteins, fats, and water—taken in appropriate proportions according to the body’s needs. A proper diet means avoiding unhealthy foods, choosing wholesome options, and eating in moderation. It directly influences physical energy, immunity, and even mental health. Therefore, diet should not be seen merely as a restriction, but as an essential part of a healthy lifestyle.

Sinjini Roychoudhury
Consultant Clinical Dietitian
Visiting Professor (WBUHS)
Contact no. 8334046684
Mail ID: [email protected]

Stills & Stock Video courtesy - Pixel, Pixabay and Vecteezy


#BengalFusion​
যে কোনোরকম ব্যবসায়িক প্রয়োজনে বা চ্যানেলের উন্নতির জন্য পরামর্শ জানাতে সরাসরি কথা বলুন BENGAL FUSION এর এই ফোন নম্বরে ।
MOBILE: +91- 74390 44494 (9 AM to 6 PM All Day)

Please join us:
   / bengalfusion  

Medical Disclaimer:
The information on this site and our YouTube channel is not intended or implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. All content, including text, video, graphics, images, and information, contained on or available through this website is for general information purposes only.

Our New Website Link:
www.bengalfusion.in

Please Follow our New Brand Channel:
BENGAL FUSION NEWS TIME
   / bengalfusionnewstime  
Please subscribe and share it all.

Please Follow our New Brand Channel:
BENGAL FUSION Beauty Secrets
(Beautify Yourself)
   / bengalfusionbeautysecrets  
(Exclusive Channel on Beauty Tips)

#BENGALFUSION
#Health_and_BeautyTips

যে কোনোরকম ব্যবসায়িক প্রয়োজনে বা চ্যানেলের উন্নতির জন্য পরামর্শ জানাতে সরাসরি কথা বলুন BENGAL FUSION এর এই ফোন নম্বরে অথবা ইমেল করুন।
MOBILE: +91- 74390 44494 (10 AM to 6 PM All Day)
Email: [email protected]
#bengalfusion
#bidhansaha