자유형을 더 잘하려면? 자유형 발차기의 정석 + 지상훈련 방법

Описание к видео 자유형을 더 잘하려면? 자유형 발차기의 정석 + 지상훈련 방법

ab 슬라이드 : http://bit.ly/3lgiFeP
팔돌리기 훈련 밴드 : https://bit.ly/mintfin_tubing
스쿼트 밴드 : https://bit.ly/minfin_loopband
짐볼 : http://bit.ly/3ZSkm16
폼롤러 : http://bit.ly/406wf3b

자유형 발차기를 더 효과적으로 할 수 있는 방법을 알려드립니다.
발차기가 어려운 분들은 꼭 참고하세요.
수영 실력에 큰 도움이 될 것입니다.

00:00 인트로
00:26 첫번째 팁
01:20 두번째 팁
02:09 세번째 팁
03:26 네번째 팁


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