Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Mắt giúp chúng ta quan sát và tương tác với thế giới xung quanh. Hãy tìm hiểu cách bảo vệ mắt giúp duy trì khả năng nhìn rõ, sắc nét và màu sắc sinh động.
◼️ Vì sao phải học cách bảo vệ mắt tại nhà?
➖ Ngăn ngừa các bệnh về mắt: Việc không bảo vệ mắt có thể dẫn đến nhiều bệnh lý như cận thị, viễn thị, loạn thị, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp,... thậm chí có thể gây mù lòa.
➖ Giảm thiểu rủi ro trong cuộc sống: Mắt kém có thể gây ra nhiều bất tiện và nguy hiểm trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt khi tham gia giao thông, làm việc ở những nơi có yêu cầu về thị lực cao.
➖ Cải thiện chất lượng cuộc sống: Đôi mắt khỏe mạnh giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn, tham gia vào các hoạt động yêu thích, học tập và làm việc hiệu quả.
➖ Giảm chi phí: Chi phí điều trị các bệnh về mắt thường khá cao. Bằng cách bảo vệ mắt từ sớm, bạn có thể giảm thiểu rủi ro phát sinh các chi phí không cần thiết.
👉 Những cách bảo vệ mắt an toàn tại nhà:
◼️ Chế độ sinh hoạt lành mạnh
➖ Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để mắt được thư giãn hoàn toàn.
➖ Hạn chế tiếp xúc với màn hình: Giảm thời gian sử dụng điện thoại, máy tính, đặc biệt trước khi đi ngủ.
➖ Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút làm việc trên máy tính, hãy nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây.
➖ Chớp mắt thường xuyên: Giúp bảo vệ đôi mắt không bị khô và mỏi.
◼️ Chế độ ăn uống
➖ Bổ sung vitamin: Các loại vitamin A, C, E và khoáng chất kẽm rất tốt cho mắt. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các loại rau xanh đậm lá, trái cây màu vàng, cam, cá béo và các loại hạt.
➖ Uống đủ nước: Giúp mắt luôn ẩm và hoạt động tốt.
◼️ Vệ sinh mắt
➖ Rửa mặt sạch sẽ: Hàng ngày, bạn nên rửa mặt bằng nước sạch và xà phòng dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
➖ Không dụi mắt: Dụi mắt có thể làm tổn thương giác mạc và dẫn đến nhiễm trùng.
◼️ Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh và tia UV là cách bảo vệ mắt không thể thiếu:
➖ Đeo kính chống ánh sáng xanh: Để giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh lên mắt khi làm việc với máy tính hoặc các thiết bị điện tử.
➖ Đeo kính đổi màu hoặc kính râm khi ra đường: Mang đến tầm nhìn dễ chịu, rõ ràng, đồng thời ngăn chặn tia UV gây hại cho mắt
◼️ Khám mắt định kỳ
➖ Kiểm tra mắt thường xuyên: Nên đi khám mắt định kỳ 6 tháng đến 1 năm một lần để phát hiện và điều trị các vấn đề về mắt sớm.
📌 Hãy tham gia ngay vào cộng đồng để được nhận thêm nhiều phần quà hấp dẫn: https://bit.ly/3urYTAZ
----------------------------------------------------------
CỬA HÀNG MẮT KÍNH TITAN
📞 Hotline: 0902 815 245 - 028 3835 0132
➖ Tư vấn Zalo: 0987389196
➖ Website 1: https://kinhcansg.com/
➖ Website 2: https://matkinhtitan.com/
➖ Website 3: https://matkinhcan.com/
➖ Facebook: / kinhthuoc
➖ Youtube: / mẮtkÍnhtitan
➖ Email: [email protected]
◼️ Website cá nhân: https://Phunghuyhoa.com/
◼️ Facebook cá nhân: / phunghuyhoa.. .
----------------------------------------------------------
🏠 Cơ sở 1: Số 503 Điện Biên Phủ, phường 3, quận 3, TP.HCM
🏠 Cơ sở 2: 872/25/40 Quang Trung, P. 8, Q. Gò Vấp, TP. HCM
🏠 Cơ sở 3: Tổ 6, Khu phố 6, Phường Linh Trung, Quận Thủ Đức, TP HCM
🏠 Cơ sở 4: Lầu 2 - 166 Nguyễn Văn Thủ, Phường Đakao, Quận 1, TP.HCM
----------------------------------------------------------
NHỮNG VIDEO ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT:
✔️ Cần làm gì để bảo vệ đôi mắt
• Cần làm gì để bảo vệ đôi mắt |Phùng H...
✔️ Kính đổi màu và kính trắng kính nào bảo vệ cho mắt tốt khi bị loạn
• Kính đổi màu và kính trắng kính nào b...
✔️ Cách bảo vệ mắt khi ngồi máy tính hàng giờ với mắt kính chống ánh sáng xanh
• Mắt kính râm giúp che đi đau thương k...
----------------------------------------------------------
Cám ơn các bạn đã theo dõi kênh BU - MẮT KÍNH TITAN
🎁 Kính chống ánh sáng xanh có tác dụng gì mời bạn nhận ngay miễn phí kính chống ánh sáng xanh: https://kinhchonganhsangxanh.gr8.com
----------------------------------------------------------
◼️ Đăng Ký Theo Dõi Kênh BU : https://goo.gl/y8S7NR
◼️ Website: https://kinhcansg.com
◼️ G+: https://goo.gl/R6SUXY
◼️ Facebook: / kinhthuoc
◼️ Twitter: https://goo.gl/0AJsP8
#kinhmatcan #kinhmattitan #nhungcachbaovemat
Информация по комментариям в разработке