Corrida Eficiente: Como Atingir 180 Passos por Minuto | Academia da Corrida

Описание к видео Corrida Eficiente: Como Atingir 180 Passos por Minuto | Academia da Corrida

Neste vídeo, você aprenderá técnicas e exercícios para alcançar a cadência ideal de 180 passos por minuto ao correr.

A cadência é fundamental para reduzir o impacto, aumentar a eficiência e prevenir lesões na corrida.

Acompanhe as dicas do canal Academia da Corrida e aprimore sua performance!

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