Скачать или смотреть Жизнь с синдромом дефицита внимания и гиперактивности: как я справляюсь с противоречиями между СД...

Каково это — иметь СДВГ и аутизм одновременно — и как с этим справиться

🚀 Боретесь с противоречиями между СДВГ и аутизмом? Вы не одиноки! В этом видео я расскажу, каково это — иметь одновременно СДВГ и аутизм, о внутренних конфликтах, которые это сопровождает, и, самое главное, как справиться с этим хаосом.

🧠 Основные темы:
🔹 Концентрация против отвлечения — как сбалансировать гиперфокусировку и постоянное переключение между задачами
🔹 Структура против импульсивности — создание гибкого распорядка дня, который подходит для обоих полушарий мозга
🔹 Социальное влечение против социального истощения — управление социальной энергией без выгорания
🔹 Эмоциональная регуляция против эмоциональной интенсивности — понимание своих эмоций и предотвращение перегрузки

00:00 Введение: Внутренняя битва
00:41 Противоречие 1: Концентрация против отвлечения
03:02 Противоречие 2: Структура против импульсивности
05:09 Противоречие 3: Социальное влечение против социального истощения
07:18 Противоречие 4: Эмоциональная регуляция против эмоциональной интенсивности
09:01 Заключение: Принятие двойственности

✨ Полезные стратегии внутри! От поиска подходящего уровня стимуляции до планирования времени социального восстановления — я делюсь практическими советами, которые помогли мне жить как нейроотличному взрослому.

💬 Давайте пообщаемся! У вас СДВГ и аутизм? Как это на вас влияет? Поделитесь своим опытом и советами в комментариях!

📌 Подпишитесь, чтобы получать больше контента о психическом здоровье, личностном росте и процветании нейроотличного взрослого!

Готовы присоединиться к сообществу, созданному для таких же людей, как вы, и такими же людьми, как вы? Присоединяйтесь к сети Neurodivergent: https://limitlesswithrachel.kit.com/5...

🔗 Больше ресурсов:
📺 Смотрите далее:    • how to win at life (step-by-step guide)  
📸 Подпишитесь на меня в Instagram:   / limitlesswithrachel  

#СДВГАутизм #Нейродивергентный #ПсихическоеЗдоровье #ЖизньСДВГ #ВзрослыеАутисты #СДВГУправление #ИсполнительнаяДисфункция #Маскировка #Гиперфокус #ЛичностныйРост