جایزه‌دادن به خودمون کار درستیه؟ (مقایسه دیدگاه جیمز کلیر و دکتر هوبرمن)

در این ویدیو، به بررسی عمیق ویدیوهای دکتر اندرو هوبِرمن و کتاب معروف "عادت‌های اتمی" نوشته جمیز کلیر می‌پردازیم تا به این پرسش پاسخ دهیم که آیا برای نهادینه کردن یک رفتار به عنوان عادت، باید به خودمان جایزه بدهیم یا نه؟ در اینجا به تقسیم‌بندی انواع جایزه‌ها می‌پردازیم: جایزه‌های درونی و جایزه‌های بیرونی، و اینکه آیا هر رفتار مثبتی می‌تواند به عنوان جایزه محسوب شود.

این ویدیو به شما کمک می‌کند تا بفهمید چطور می‌توانید از اصول علمی برای ایجاد عادات مثبت و پایدار در زندگی خود استفاده کنید.

کلیدواژه‌ها: عادت‌های اتمی، دکتر هوبِرمن، جمیز کلیر، جایزه‌های درونی، جایزه‌های بیرونی، توسعه فردی، دوپامین، ایجاد عادات مثبت

#عادت_های_اتمی #دکتر_هوبِرمن #جمیز_کلیر #توسعه_فردی #جایزه #ایجاد_عادت #روانشناسی_رفتار #AtomicHabits #DrHuberman #JamesClear #SelfDevelopment #Dopamine #Habits