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Piriformis Muscle Exercises | साइटिका दर्द को कैसे ठीक करे

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Описание к видео Piriformis Muscle Exercises | साइटिका दर्द को कैसे ठीक करे

आपको पिरिफॉर्मिस मसल (Piriformis Muscle) को स्ट्रेच और मजबूत करने के लिए प्रभावी एक्सरसाइज दिखाएंगे, जो साइटिका दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। नियमित रूप से इन एक्सरसाइज को करने से न केवल दर्द में आराम मिलेगा, बल्कि आपकी कमर और पैर के निचले हिस्से की मांसपेशियाँ भी मजबूत होंगी।

इस वीडियो को देखें और जानें: ✅ पिरिफॉर्मिस मसल को कैसे स्ट्रेच करें ✅ साइटिका दर्द को कम करने के लिए प्रभावी उपाय ✅ सरल और सुरक्षित एक्सरसाइज तकनीक

साइटिका दर्द को नियंत्रित करने के लिए पिरिफॉर्मिस स्ट्रेच का अभ्यास जरूर करें।

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