Сильные ноги/Тренировка для ног

Сильные ноги - В этом комплексе мы успеваем проработать все мышцы ног, а также сделать легкую растяжку. Комплекс способствует укреплению ног. При регулярной практике ноги становятся стройнее, подсушиваются, и приходит ощущение силы и тонуса.

https://ayurvedanatali.ru/ - мой сайт
  / natayoga​​​​   - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе
  / ​   - мой инстаграм
https://t.me/ayurvedawithnatalia​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе

Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.
Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!