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[Short Version] 매일달리기 123일차ㅣ10km & 하프 전날 달리기 최적 거리와 강도

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🏃‍♂️ 매일 달리기 123일차 기록!

오늘은 12km를 4분 54초 페이스로 달렸습니다.

목표는 꾸준한 러닝과 기록 향상, 그리고 부상 없는 달리기!

오늘 영상에서는 대회전날 달리기에 대해서 자세히 이야기 합니다.

이 영상은 러닝 브이로그, 다이어트 동기부여, 운동 루틴 공유를 위한 콘텐츠입니다. 같이 달리면서 더 건강한 삶을 만들어봐요!

🔥 매일 업로드 되는 러닝 영상 구독 & 좋아요 부탁드립니다!

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