Force des fesses et cuisses: exercice du pont et 12 variantes indispensables

La force des muscles des fesses et des cuisses est indispensable à la qualité de vie, aux activités sportives et aux tâches quotidiennes.

Voici 12 déclinaisons d'un exercice ultra efficace à faire à la maison.

J'espère que les déclinaisons de cet exercice vous plairont et que la force de vos cuisses et de vos fesses sera augmentée (ou maintenue).

Bon visionnement!

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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.