Учимся толкать тяжелую гирю. (Подсобные упражнения и толчок тяжелой гири 58кг.)

В данном видео показаны подсобные упражнения для отработки толчка гири. С помощью данных упражнений отрабатывается каждое движение толчка по отдельности. Нарабатываются навыки необходимые для толчка, совместная и согласованная работа всех мышц участвующих в упражнении, укрепляются стабилизаторы, увеличивается взрывная сила и идет привыкание к самому снаряду. Выполняя данные упражнения можно улучшить технику толчка, и как следствие работать с большим весом и количеством, плюс ко всему сами упражнения являются отличным комплексом для развития всего тела!!!
Пишите, спрашивайте, ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Все комплексы и упражнения очень эффективны-как для улучшения и отработки отдельных физических навыков, так и просто для поддержания хорошей физической формы. Проверенно на себе.Дальше будет только интереснее.
This video shows the auxiliary exercises for working off the push of the kettlebell. With the help of these exercises, each push movement is worked out separately. The skills necessary for a push, joint and coordinated work of all muscles participating in exercise are acquired, stabilizers are strengthened, explosive force increases and there is an addiction to a shell. Performing these exercises can improve the technique of pushing, and as a result to work with a lot of weight and quantity, plus the exercises themselves are an excellent complex for the development of the whole body!!!
Write, ask, like, subscribe to the channel. All complexes and exercises are very effective-both for improvement and working off of separate physical skills, and just for maintenance of a good physical form. Tested on myself.It only gets more interesting.
Я вконтакте https://vk.com/id173320707
Я в инстаграмм   / andrey_yagz.  .
#kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #crossfitkettlebell #crossfit #kettlebelltraining #motivation #зож #гири #hardtraining #кроссфит #мотивация #фитнес #тренировки