Скачать или смотреть 새우알리오올리오 파스타🍝치트키는?

면만 먹어도 맛도리~
진짜진짜 맛있어요❤️

후딱 만들어 입술에 오일칠하며 드세요🤤

✓ 웍에 올리브오일 넣고 마늘 볶기전, 냄비에 물 먼저 넣고 불 올려주세요. 그래야 순서가 딱딱 맞습니다.
✓ 새우는 80~90%정도 익히고 면과 면수 넣고 2분정도 더 볶아 소스가 면에 잘 배이도록 볶아주세요.
✓ 모자란 간은 소금으로 맞춰주세요.
✓ 불을 끄고 올리브오일 한바퀴 더 둘러 주세요.
✓ 마지막에 치즈 뿌려 마무리 해도 맛있지만 치즈 안 뿌리는게 훨씬 맛있습니다.
✓ 맛있는 올리브오일을 사용하면 감칠맛이 더 기가 막혀요.

🍽 재료
마늘 넉넉히
스파게티면
새우
페페론치노
액젓 적당히
올리브오일
소금
후추

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🏷️엑스트라 버진 올리브오일은 절대 가열하면 안 된다?
NO! 발연점 이하의 가열은 안전하고 성분도 상당 부분 유지됩니다.
폴리페놀은 일부 줄어들지만 올레인산은 대부분 유지됩니다.
엑스트라 버진 올리브오일은 단일불포화지방산 비율이 높아서 안정적이에요.
튀김처럼 200도 이상 고온 조리만 피하시면 돼요.
가열 시 안전한 기름은 엑스트라 버진 올리브오일!

👇올레인산 효능👇
씨비바이오 올리브오일, 엘푸엘레 올리브오일은
풍부한 올레인산과 항산화 성분 덕분에
✓나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고
✓좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여
✓심혈관 건강에 도움을 줍니다.
✓항염, 항산화 작용이 있어 염증성 질환과 노화 방지에도 좋고요.
✓혈압을 낮추는 데도 도움을 주고
✓면역력 향상, 대장암 예방, 변비 개선, 모발 건강, 피부 건강 등에 다양한 건강 효과가 있어요.

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