Скачать или смотреть 【北照高校野球部サーキットトレーニング】トレーニング#34

トレーニングを繰り返し実践したい方→ 08:33～

トレーニング後は各種ストレッチもお忘れなく！

上肢ストレッチ
   • 〜上肢のストレッチ〜トレーニングの後は必ずクールダウンを忘れずに！  
体幹ストレッチ
   • 〜体幹部のストレッチ〜トレーニングの後は必ずクールダウンを忘れずに！  
下肢ストレッチ
   • 〜下半身のストレッチ〜トレーニングの後は必ずクールダウン！  

動画をご覧いただきありがとうございます。
スポーツ好き、運動を好きになりたい、興味がある皆さんのためになるような動画をこれから配信していきます！
トレーニングに関する質問や要望はコメントにぜひ書いてください！

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部長のテラから「今伝えたいこと」

今回の動画は甲子園出場校、北照高校野球部の冬のサーキットトレーニング！
ぜひチームで取り入れてみてください！

正しい意識で質の高いトレーニングをしましょう！

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部長　テラ　：　  / sportube_tera  
副部長　つーじー：  / sportube_tsuji  

Sportube　部長　テラ プロフィール

【経歴】
元陸上自衛隊レンジャー隊員
元自衛隊体育学校スポーツ科学科　マルチサポート班 トレーナー
日本代表ボクシングチームトレーナー
JOC強化スタッフ（ボクシング競技 ）

【指導実績】
ロンドン五輪　メダリスト・北京五輪・リオデジャネイロ五輪出場出場者　を含む多種目に渡るアスリートの育成・指導（約3,000名）