ИТАЛЬЯНСКАЯ ПАСТА с индейкой. Диетический болоньезе без томатов!

Диетический рецепт итальянской пасты, с соусом в стиле болоньезе, для питания при болезнях пищеварительной системы. Отварные спагетти с тушеным фаршем из бедра индейки, с добавлением моркови, сельдерея и тыквенно-кабачкового пюре. Потрясающе вкусное блюдо!

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Бедро индейки (филе) – 500 г
2. Морковь – 250 г
3. Стебли сельдерея – 150 г.
4. Молоко (нежирное) – 150 мл
5. Сыр (нежирный) – 70 г
6. Спагетти – 100 г
7. Кинза – 4 веточки
8. Тыквенное пюре – 80 г
9. Пюре из кабачков – 80 г
10. Лавровый лист – 2 шт.
11. Масло (оливковое) – 3 ст. л.
12. Соль по вкусу

Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 7,9
Жиры - 4,6
Углеводы - 6,4
Ккал - 100,4

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z
https://www.wildberries.ru/catalog/18...

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igor...

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ