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딱 10분만 "이 운동"하세요. 허리라인이 거짓말처럼 바뀝니다. (옆구리살빼는운동｜개미허리｜복근운동｜허리 얇아지는 운동)

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오늘은 많은 분들이 기다리셨을
'잘록한 허리 라인'을 위한 운동을 가져왔습니다!👏👏👏

혹시 허리라인을 만들고 싶어서,
단순히 옆구리 수축하는 운동만 진행하셨던 분들 있나요?!
그런데 여전히 큰 효과를 보지 못하셨다면 이 영상 더더욱 주목하세요!
허리는 하나의 근육이 아니라 여러 근육으로 이루어져 있으며
근육의 위치나 근섬유 방향도 조금씩 다릅니다.
그래서 운동 목적이 '허리둘레를 전체적으로 줄여서 잘록하게 만들기'
라면 하나의 방향이 아니라 여러 방향으로 운동을 진행해 주셔야 해요!

오늘 저와 같이, 복부의 다양한 움직임을 통해
허리를 감싸고 있는 근육들을 골고루 사용해서
잘록한 허리라인을 만들어보아요! 화이팅!💪

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