RUTINA DE ESPALDA (Retracción Brutal) | GYMTOPZ

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Vamos con este que se ha convertido en uno de nuestros sistemas de entrenamiento preferidos. El sistema utilizado en este entrenamiento de espalda combina dos técnicas que al final les harán romper la mayor cantidad de fibras musculares y lograr un bombeo sanguíneo desde el primer set.

Haganla exactamente como explica Emilio en el video para ver resultados óptimos.

Disfruten!

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LUNES Piernas
MARTES Espalda
MIÉRCOLES Hombros y triceps
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VIERNES brazos
SABADO Abs

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