Скачать или смотреть 26. Остеопороз: кто в зоне риска ?

Если приливы и лишний вес во время менопаузы вызывают у женщин наибольшее беспокойство, потому что серьезно нарушают качество жизни прямо сейчас, то о профилактике и лечении отдаленных осложнений возрастных изменений редко задумываются. Не задумываются до тех пор, пока что-то не случится. Остеопороз – коварный и тихий враг, долго не дает о себе знать. Но если он возник, то риски переломов и их последствий неизбежны.

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет:

🦴 Из чего состоят наши кости
🥛 Еда и витамины для прочности костей
👩🏻‍🦰 Кому грозит остеопороз
🩺 Как узнать, что твои кости уже начали разрушаться
🩸 Можно по крови узнать что кость разрушается


⏱️ Тайм-коды

00:00 - коварный и тихий враг - остеопороз
00:00 - как устроены наши кости
00:00 - что нужно знать, чтобы кальций из пищи попал в кости, а не в ткани
00:00 - развитие костной системы в зависимости от возраста
00:00 - статистика: как часто встречается остеопороз
00:00 - осложнение остеопороз - перелом: какие бывают и последствия
00:00 - кто в группе риска
00:00 - как не допустить развитие остеопороза
00:00 - как выявить начало остеопорозу: диагностика
00:00 - анализ крови, который поможет узнать не разрушается ли кость
00:00 - что такое денситометрия
00:00 - что делать если остеопороз уже случился


🔗 Полезные ссылки:
Эпизод 20 «Противопоказания к МГТ»    • 20.МГТ - кому нельзя?  
Эпизод 12.1 «Что спасает мозг: память т внимание.»    • 12.1 ✨Это СПАСАЕТ МОЗГ (память; осознаннос...   (про роль костной системы)


🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasali...
🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia
🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile
🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9...
🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/3516277...
🔗    / @dr.nataliasalimova  
🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио
🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647


🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни
📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛