Juan Antonio Madrid - Dormir bien para vivir más, jet lag social y ¿qué afecta nuestro sueño?

Mi invitado de hoy es Juan Antonio Madrid.

Catedrático de Fisiología, es director del Laboratorio de Cronobiología y Sueño de la Universidad de Murcia y uno de los mayores expertos del mundo en cronobiología.
Es el autor de casi 300 artículos en revistas internacionales y de 46 libros y capítulos de libros sobre Cronobiología. En 2022 publicó su último libro de divulgación: “Cronobiología. Una guía para descubrir tu reloj biológico”.
Es miembro electo de la Academia de Ciencias de la Región de Murcia y también director científico de la spin-off Kronohealth (https://www.kronohealth.com/).

Hoy Juan Antonio y yo hablamos del jet lag social de los adolescentes, de la necesidad de priorizar el sueño para una buena salud y de estrategias para dormir bien. 

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