Fisioterapia Pelvica, dicas de exercícios para incontinencia urinária, com Dra. Simone Stelter

Fisioterapia Pelvica, dicas de exercícios para incontinencia urinária, com Dra. Simone Stelter

É uma especialidade da fisioterapia responsável por fortalecer o assoalho pélvico, evitando problemas causados pela perda de força naquela região, como incontinência urinária.
Neste vídeos a Dra. Simone Stelter com a ajuda da Dra. Alessandra Linzmeyer ensina alguns exercícios para prevenir e para quem tem incontinência urinária.
Sabe quando a gente “prende” o bumbum, pressionado os glúteos? Se você prestar atenção, este movimento contrai outro músculo, que está na região do períneo. O períneo, por sua vez, é a área entre a vagina (ou o pênis) e o ânus. O assoalho pélvico é um músculo parecido com uma rede, responsável por sustentar os órgãos pélvicos.
Mas antes de sair por aí fazendo exercícios aleatórios e que prometem milagres, tenha muito cuidado. Somente um especialista pode avaliar as necessidades de cada pessoa e, a depender do problema, indicar os exercícios adequados. No caso de incontinência urinária, por exemplo, é fundamental o acompanhamento fisioterapêutico. É o profissional de fisioterapia pélvica que vai indicar a frequência, força e tipo do exercício que você deve fazer.
Lembre-se que aqui são apenas algumas dicas de exercícios, procure a clinica e faça com a profissional.

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