Скачать или смотреть Sposób na rozluźnienie spiętych mięśni szyi w 2 minuty – pozbądź się bólu raz na zawsze

Zastanawialiście się kiedyś, ile waży Wasza głowa i co na to Wasza szyja? W tym filmie nie tylko poznacie odpowiedź, ale też dowiecie się, jak szybko rozluźnić spięte mięśnie karku i barków! Proste triki, ciekawostki z fizyki i ćwiczenia, które od razu wypróbujecie. Zasubskrybujcie nasz kanał i napiszcie w komentarzu, która porada spodobała Wam się najbardziej! #zdrowie #ćwiczenia #ciekawostki #fizjoterapia #relaks

👉 Ten kanał został stworzony we współpracy z    / @antonalex   i zlokalizowany w twoim języku przez https://www.linguana.com

0:00 - Wstęp i waga głowy
1:08 - Obciążenie szyi i dźwignie
3:03 - Wpływ pozycji głowy na szyję
4:59 - Przeciążenia i urazy mięśni szyi
7:41 - Mięśnie szyi – przyczyny napięć
9:54 - Zasady rozluźniania mięśni
12:21 - Ćwiczenia na rozluźnienie mięśni szyi
17:28 - Wzmacnianie szyi i zakończenie