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【開脚のためのストレッチ】120度以上開かない方へポイントを掴んで今より開脚を深める

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Описание к видео 【開脚のためのストレッチ】120度以上開かない方へポイントを掴んで今より開脚を深める

開脚の為のストレッチです！

120度以上開かない、
腰が落ちてしまって開かない。
そんな方に行ってもらいたいストレッチです。

ご覧いただきありがとうございます😊

バレエ講師、フィットネスインストラクターとして活動しています。

14歳 12歳 9歳の子どもの子育てをしながら
日々心も身体も健やかでいられるように
ストレッチやバレエを日課にしています。

楽しくキレイに年齢を重ねていくには
美しい立ち姿は必須です！

バレエをやった事がない方
身体が硬いと思われる方
運動が嫌いな方にも

気軽に行って頂ける
トレーニングやストレッチをご紹介していきます。

ぜひやってみてください😊

チャンネル登録、高評価、コメント、
とても嬉しく思います😆✨

大森愛

Instagram
/ aiharuasayo

#ストレッチ#美姿勢#開脚

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