Скачать или смотреть ⏰ 80:00 Minuten | Yoga-Flow | Kreisen und Loslassen | Hüftöffner und Balancen | Level 1-2

Kreisen, Öffnen, Balancieren

Diese 80-minütige Yogaklasse führt dich durch einen harmonischen Flow aus sanften Kreisbewegungen, tiefen Hüftöffnungen und einer herausfordernden Armbalance, für die deine Hüften geschmeidig und vorbereitet sein müssen. Wir arbeiten gezielt daran, Verspannungen in der Hüfte zu lösen, Stabilität aufzubauen und gleichzeitig Leichtigkeit in der Balance zu finden.

Die Praxis ist für Level 1-2 geeignet – also perfekt für alle, die bereits Grundkenntnisse im Yoga haben und ihre Beweglichkeit sowie Kraft vertiefen möchten. Gönn dir diese fließende, befreiende Einheit und entdecke neue Möglichkeiten in deinem Körper!

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Was gibt es zu beachten?
Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi / Yogini weißt du, wann es besser ist, dir eine Pause in der Kindeshaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!