วิธีออกกำลังกายแก้อาการปวดจากกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท (Spondylolisthesis Exercise)

วิธีออกกำลังกายแก้อาการปวดจาก #กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท (Spondylolisthesis Exercise)

อาการกระดูกสันหลังเคลื่อนเกิดจากการที่ กระดูกสันหลังมีการหักและเคลื่อนแยกออกจากกันทำให้เกิดความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลัง พบบ่อยในผู้หญิงและกลุ่มผู้สูงอายุ หรือผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุที่หลัง มักทำให้คนไข้มีอาการปวดหลังร้าวลงขาในขณะเดิน ในวันนี้เราจะสอนวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดรวมทั้งออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อเพื่อพยุงให้กระดูกสันหลังไม่เคลื่อนมากกว่าเดิม

ในการออกกำลังกายแนะนำว่าคนไข้ต้องมั่นใจก่อนว่าคนไข้มีภาวะกระดูกสันหลังเคลื่อนแล้วถึงจะใช้การออกกำลังกายในลักษณะนี้นะครับ

ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ

ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา

☎️ โทร. 085-369-9977

Line: @bunditclinic หรือ https://line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

Facebook:   / bunditclinic   หรือ   / bunditpt  

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChrO...

Website: www.bunditclinic.com/

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา