15 phút TẬP THIỀN cho người mới bắt đầu - Ngày 2 (15' meditation for beginners) | VIN YOGA

#vinyoga #thiền #meditation
15 phút TẬP THIỀN cho người mới bắt đầu / meditation 15 minutes guided | Ngày thứ nhất I VIN YOGA
----------------------------------------------------
Chuỗi 15 Phút Thiền: Ngày 1:    • 15 phút TẬP THIỀN cho người mới bắt đ...  
Chuỗi 15 Phút Thiền: Ngày 2:    • 15 phút TẬP THIỀN cho người mới bắt đ...  
Follow kênh Spotify để nghe trọn bộ 15 phút thiền mỗi ngày: https://open.spotify.com/episode/4VbV...
------------------------------------------------------
Để thiền trở nên đơn giản hơn, bạn hãy bắt đầu bằng tâm thế thoải mái nhất. Không áp lực, không kỳ vọng..... hãy cứ tự nhiên bắt đầu. Như 1 cuộc dạo chơi, chầm chậm, thư thái, tận hưởng ❤️❤️❤️

Điều quan trọng là sự đều đặn và kiên trì. Chỉ cần 1 ngày 1 chút, dù rằng rất ít nỗ lực, nhưng ngày nào cũng có. Gầy dựng cho mình 1 thói quen, để thiền trở thành món ăn tinh thần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của bạn. 🙏🙏🙏🙏

Vì chính bạn, vì 1 cuộc sống bình an và hạnh phúc, hãy cùng Ngọc thiền tập mỗi ngày bạn nhé!🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

#vinyoga
#thiền
#meditation
#mentalhealth
#healing