Gesunder Schlaf. Ist gesunder Schlaf wichtiger als eine gesunde Ernährung?

Gesunder Schlaf. Ist gesunder Schlaf wichtiger als eine gesunde Ernährung?

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Einschlafen in 60 Sekunden: http://www.habitgym.de/einschlafen_in...

Gesunder Schlaf ist nicht weniger wichtig als eine gesunde Ernährung. Gesunder Schlaf wird aber unterschätzt, weil er in der Öffentlichkeit nicht die Aufmerksamkeit erhält die er verdient.
Die meisten Leute machen den Fehler nicht lange genug zu schlafen. Durch zu viel blaues Licht wird die innere Uhr gestört und Müdigkeit verhindert weil der Körper denkt, dass die Sonne noch scheint und es noch nicht Schlafenszeit ist.

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