BC34-02（ My challenge record "BODY COMBAT" ） ボディコンバットに挑戦！

※Choreography by Les Mills International

※この動画は、足音等の雑音が入っているため (^-^; クリアな音源を、こちらにUPしました
（Clear music without noise）⇒    • ※音楽！《Music》【BODY COMBAT 34  Track 2】～...  

◆他の‥BODY COMBAT動画は再生リスト＠Playlist にまとめてあります ⇒    • 【挑戦記録＆音楽】BODY COMBAT / ボディコンバット＠格闘技の動...  


BODY COMBAT（ボディコンバット）は‥ニュージーランドに本社を置く「Les Mills International」社が考案し、世界中に発信している「レスミルズプログラム」のうち、格闘技（マーシャルアーツ）の動きをベースにしたワークアウト＆エクササイズ。
日本では2000年から導入され、コナミを中心にしたスポーツクラブのレッスンで展開。。レスミルズ全てのプログラムを合わせると、現在では約500のスポーツクラブで採用され、約34万人の愛好者がいるとしている。

『一度このプログラムを受けると、また受けずにはいられない‥そうした人が後を絶たないボディコンバットの魅力は、シンプルな動作を基本としながらも音楽と絶妙にマッチした振り付けのおもしろさ、また、３ヵ月に一度、振り付けも音楽も新しいバージョンがリリースされるという新鮮さにある。』 ～と、何かの記事に記載されていました。
格闘技系の動きは多くの筋群を動員するので、体への刺激はくまなく全身へ。バランス感覚や瞬発力など運動能力の向上にも効果絶大で、ダイナミックなアクションが交感神経を刺激してストレス発散！そしてシェイプアップにも最適だそうです♪


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