Meditacion guiada Aceptación de las Emociones | Mindfulness

Esta es una meditación guiada laica, es decir, que no se adscribe a cultos ni religiones particulares, por lo que puede ser beneficiosa para todo el mundo independientemente de sus creencias. Sin embargo es una técnica de meditación milenaria que nos muestra el camino para no engancharnos a las emociones, aprender de ellas, tal como son, para así poder caminar hacia aquello que nos importa.

Es ideal como complemento a la Terapia Cognitivo-Conductual y especialmente afín a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Voz: Artús Alcácer

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