Mój Drugi Blok Masowy: Amerykańska Szkoła Treningu, Większe Węgle i Maksymalne Przyrosty! 💪

Rozpocząłem drugi blok budowania masy mięśniowej, a ten etap jest jeszcze bardziej zaawansowany i wymagający niż pierwszy! 💥 W dzisiejszym odcinku dzielę się szczegółami mojego progresu, treningów i diety.

🔑 Co znajdziesz w tym filmie?
✅ Jak w pierwszym bloku uzyskałem +8 kg masy ciała przy świetnej jakości sylwetki.
✅ Różnice między angielską a amerykańską szkołą treningu:

Wyższe tempo powtórzeń
Praca poza upadek techniczny
Negatywne ruchy dla maksymalnej hipertrofii
✅ Dlaczego zwiększyłem węglowodany z 500 g na 600 g i jakie efekty to daje.
✅ Nowe suplementy: apteczny kompleks witamin z grupy B oraz zmiany w protokole hormonalnym.

💡 Ten blok to krok do maksymalnej hipertrofii i rozwoju masy mięśniowej na najwyższym poziomie! Jeśli szukasz zaawansowanych wskazówek od trenera, który wie, jak osiągać realne wyniki, ten odcinek jest dla Ciebie.

🎯 Dołącz do mnie w drodze na szczyt kulturystyki — wiedza, której nie znajdziesz nigdzie indziej!

Więcej informacji o współpracy, coachingu online i motywacji znajdziesz na mojej stronie: https://osiagalnasylwetka.eu/

Instagram: rafal.ron
📧 [email protected]
Mój coach: Maciej Pietrewicz-Realprogress