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Keto Hähnchen Curry Rezept: Perfekt als Keto Mealprep zum einfrieren!

Dieses aromatische und super einfache Keto Kokos Hähnchen Curry ist das perfekte Gericht für dich, wenn du ein richtig gutes Curry, während deiner Keto Diät vermisst!

Zutaten für 4 Portionen:

1 Esslöffel Butterschmalz
1 kg Hähnchenbrust
1 mittelgroße Zwiebel
1 mittelgroße grüne Paprika
2 große Knoblauchzehen
1 walnussgroßes Stück Ingwer
3 Teelöffel Garam Masala
2 Teelöffel Paprikapulver
1 Teelöffel Chili
1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
1 Teelöffel Pfeffer
1 Teelöffel Salz
100 ml passierte Tomaten
350 ml Brühe oder Wasser
200 ml Kokosnussmilch
200 g Paneer Käse

*Nährwertangaben pro Portion basierend auf 4 Portionen:

Kalorien: 711 kcal
Fett: 54,5 g
Kohlenhydrate: 14,5 g
Protein: 56 g

*Es ist wichtig zu beachten, dass diese Nährwertangaben je nach Art der verwendeten Zutaten variieren können.

Dieses Hähnchen Curry Rezept eignet sich ideal als Keto Mealprep Gericht für deine ketogene Ernährung, da es eine ausgewogene Menge an Fett, Protein und Kohlenhydraten enthält und perfekt in dein tägliches Makro-Nährstoffprofil passt.
Die Zutatenliste enthält gesunde Fette aus Butterschmalz und Kokosnussmilch sowie Protein aus der Hähnchenbrust, was für eine sättigende Mahlzeit sorgt. Die Kohlenhydratmenge in diesem Rezept ist relativ gering und stammt hauptsächlich aus Gemüse und Gewürzen, was ideal für eine ketogene Diät ist.
Außerdem ist das Rezept sehr einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt zum Einfrieren und Aufbewahren für die Woche. So hast du immer eine schnelle und leckere Mahlzeit zur Hand und kannst dich an deinen Makro-Nährstoffzielen halten.
Insgesamt ist dieses Hähnchen Curry Rezept eine großartige Option für deine Keto Mealprep-Routine und eine köstliche Möglichkeit, um dein Verlangen nach Curry-Gerichten während deiner ketogenen Ernährung zu stillen.

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Ich bin Anna und ich ernähre ich auf Grund von starker Migräne ketogen. Ich halte die strike Keto Diät mittlerweile schon seit über einem Jahr ein und hatte seitdem nicht einen einzigen Migräneanfall mehr. Da mir selbst irgendwann die Keto Rezepte ausgegangen sind, habe ich mich dazu entschieden meine Keto Rezepte zu teilen. Außerdem erzähle ich meine Migränegeschichte und wie mir die ketogene Ernährung dabei geholfen hat.

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Egal, ob Keto Frühstück, Keto Mittagessen oder Keto Abendessen, ich versuche alles abzudecken. Außerdem zeige ich dir meine Keto Lunchboxen für die Arbeit. Ich weiß, wie schwer die ketogene Diät für Berufstätige ist! Du findest sowohl einfache Keto Rezepte, als auch etwas ausgefallenere Keto Gerichte zum nachkochen. Immer wieder poste ich neben Keto Hauptgerichten auch Keto Snacks oder Keto Desserts.

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