Скачать или смотреть HIT Training Radsport - VO2max steigern durch Intensität! MASTERCLASS S02E15

High Intensity Training ist dein Performance Booster! Was du dabei beachten sollst und wie du die großen Schritte in der Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit gehen kannst, das erfährst du in der heutigen Masterclass Episode!

Viel Spaß

Inhalt:

00:00 - Intro
00:15 - Was ist HIT?
01:01 - Leistung bedingt Sauerstoff Antwort
01:20 - Fahre 90%!
01:37 - Wieso Intervalltraining?
02:20 - Wie sieht HIT Training aus?
03:27 - Wie viel HIT ist richtig?
03:59 - Effekte von HIT Training


Verbessere deine VO2max!! Mit unserem neuen VO2max Booster Plan! 🔥🚂
Individuell abgestimmt auf deine Leistungsfähigkeit!

👉 https://www.trainingpeaks.com/trainin...

Unsere Verpflegung – MNSTRY: https://mnstry.com/
Kleidung und mehr – Rapha : https://www.rapha.cc/de/de/

FOLGT UNS:
Website: https://www.scyence.cc
Instagram:   / scyence.cc  
Podcast: https://sptfy.com/8hLt~s+