伸びるティーショット レッスン・オブ・ザ・イヤー辻村明志ゴルフレッスン第18回　小箱に触れず振り抜く　ボールの真ん中を串が通るイメージ 六車日那乃選手　ドライバーショット　レベルスイング

レベルにクラブが通るように意識。中弾道で伸びのある球を打とう。小箱を置いて練習する方法です。悪いと体が浮いてクラブが下から入って箱に当たってしまいます。ボールの真ん中を串が通るようなイメージで。六車日那乃選手が練習方法を見せてくれます。

ティーショットを打つ際に六車選手が最も意識していることは、レベルスイングで球を捉えることです。アッパーでもダウンブローでもないスイングでショットを打つことによって、中弾道で伸びのある球が打てるからです。スピン量は２３００回転くらいを意識しています。
　レベルスイングを身につける練習としては、球を乗せたティーの後ろに小さな箱を置いて打っています。面積はたばこの箱くらいで、小さなタオルやハンカチなどでもＯＫです。

ティーショットを打つ際に六車選手が最も意識していることは、レベルスイングで球を捉えることです。アッパーでもダウンブローでもないスイングでショットを打つことによって、中弾道で伸びのある球が打てるからです。スピン量は２３００回転くらいを意識しています。
　レベルスイングを身につける練習としては、球を乗せたティーの後ろに小さな箱を置いて打っています。面積はたばこの箱くらいで、小さなタオルやハンカチなどでもＯＫです。

実際に打ってみます。レベルスイングで打てばクラブは箱に当たりません。しかし、体が開いたり、振り遅れたり、体が浮いてヘッドが下から入ったりすると箱をたたいてしまいます。

また、ヘッドが下から入るとフェースが開きがちになるので、ショットが曲がることにつながってしまいます。この練習は、曲がらない秘訣（ひけつ）を会得するためでもあります。
　球をレベルスイングでたたくことを意識するためには、球の中心を串が水平に貫くことをイメージしてみます。クラブが上や下から入ってしまうと、スピン量が安定しなくなります。低く打ちたいからといって、上からぶつけるように打つことは避けた方が良いでしょう。

高く打ちたい時も下から打ち上げるのではなく、ティーを高くするか、球を自分の正面よりも少し左に置くことで対応します。もちろん、この時もレベルスイングで打つことは同じです。左に置いた分、自然に少しアッパー気味になるのは仕方ありません。あくまで自身の感覚ではレベルスイングで打つことを心掛けてください。
　ヘッドの通り方が打球の高さやスピン量の安定につながります。低い球を打つ時も、高い球を打つ時もレベルスイングは変わらないようにすることが大切です。体が傾いてクラブが下から入ることを防ぐために、箱を打たずにレベルスイングで通すイメージを植え付けるのがドライバーを正確に打つための六車選手の秘訣です。ぜひ、皆さんも試してみてください。

【辻にぃ　心の声】
　トレーニングでは筋肉を鍛えることも大切ですが、股関節や肩甲骨といった関節をうまく使えるようにすることも大切です。
　私は、選手に相撲の四股を一日に５０回ほど踏ませています。腰を深い位置に落とし、上げた方の脚をぴたっと止める運動は理にかなっています。最初はふらふらしていても、やっているうちに脚が高く上がるようになりますし、重心も安定してきます。
　陸上競技など走るスポーツをやっていた選手は、やはり足腰が強いですね。地面に置いた古タイヤを押す時は股関節を使うので、トレーニングの一つとして実践しています。肩甲骨を柔らかく使えるようにするためには、大リーグの前田健太投手が広島時代から取り組んでいる「マエケン体操」を取り入れています。
　トレーニング理論は進化を続けていますが、昔から続けられてきたトレーニングにも良いものはあります。今はＳＮＳなどでいろんな情報を手に入れることができます。自分に必要なトレーニングは何か、良いトレーニングは何かを見極める力が必要だと思います。


辻村明志（つじむら・はるゆき）　1975年9月27日生まれ、福岡県出身。11歳でゴルフを始め、千葉・学館浦安高時代に関東ジュニア選手権高校男子の部、関東高校選手権など優勝。日大では関東学生選手権優勝、朝日杯争奪日本学生選手権2位など。2000年8月にプロ転向し、01年9月に下部ツアーのアイフルチャレンジカップ・オータムで2位となった。11年以降に本格的にコーチとなり、上田桃子、松森彩夏、吉田優利ら女子を中心に多くのトッププロを指導している。

六車日那乃（むぐるま・ひなの）2002年4月23日生まれ、埼玉県出身の20歳。身長154センチ。8歳でゴルフを始める。千葉・麗沢高2年時の19年に全国高校選手権2位。20年にナショナルチーム入り。日本ウェルネススポーツ大に進み、7月のツアーではホールインワンを達成した。目標はロレーナ・オチョア（メキシコ）

取材協力　鎌ヶ谷カントリークラブ（千葉県鎌ケ谷市中沢1348）　
　（電）047－444－4111（代表）

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