سرتونین چیست؟ | ۷ روش طبیعی برای افزایش هورمون خوشحالی و کاهش استرس

آیا تا به حال شنیده‌اید که سرتونین به عنوان هورمون خوشحالی شناخته می‌شود؟ 🤔 این نوروترنسمیتر قدرتمند نقش حیاتی در احساسات، خلق‌وخو، خواب و حتی اشتهای شما ایفا می‌کند. اما چطور می‌توانیم به طور طبیعی سطح سرتونین را افزایش دهیم و زندگی شادتر و آرام‌تری داشته باشیم؟

در این ویدیو از کانال هلس پلاس 🌟، با زبانی ساده به شما توضیح می‌دهیم:
✅ سرتونین چیست و چگونه کار می‌کند؟
✅ چه عواملی باعث کاهش سطح سرتونین می‌شوند؟
✅ ۷ راهکار طبیعی برای افزایش سرتونین، از تغذیه سالم و ورزش تا مدیتیشن و خواب کافی.

این ویدیو برای کسانی که به دنبال بهبود خلق‌وخو، کاهش استرس و ساختن یک زندگی سالم‌تر هستند، بسیار مفیده. 💡

اگر شما هم به سلامتی جسم و روان خود اهمیت می‌دهید، همین حالا این ویدیو را ببینید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 💕

🎥 برای دریافت ویدیوهای بیشتر در زمینه سلامت، آرامش روان و سبک زندگی، کانال هلس پلاس را سابسکرایب کنید و زنگوله را بزنید! 🔔
   / @healthplus7  


#سرتونین #هورمون_خوشحالی #کاهش_استرس #سلامت_روان #سبک_زندگی #هلس_پلاس #شادابی #مدیتیشن #تغذیه_سالم #زندگی_سالم