#瘦肚子

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睡前一至两小时进行半小时左右的有氧运动或俯卧撑、仰卧起坐都可以瘦肚子。有瘦肚子需要的患者一般是有腹型肥胖症状,而这种肥胖对人体的伤害最大。总体上减肥,都要通过有氧运动来达到,常用的有慢跑、骑车、游泳,如想采用在床边进行运动,可以轮流交替做俯卧撑和仰卧起坐,是可以达到减肥效果。

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