Скачать или смотреть What Too Much Exercise Does To Your Body | ज्यादा कसरत करने से होता है नुकसान

#Overexercising
What happens inside your body when you exercise
The Dangers of Overexercising
15 Problems From Too Much Exercise
What Happens If You Exercise Too Much
MAHADEV YOGI
इस वीडियो में जानिए कि ज्यादा कसरत (Overexercise/Overtraining) करने से हमारे शरीर पर क्या-क्या नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।
क्या अधिक व्यायाम से शरीर कमजोर हो सकता है? यह तनाव बढ़ाता है या फिटनेस खराब होती है?
वीडियो में जानिए बहुत ज्यादा एक्सरसाइज के कारण होने वाली चोटें, हॉर्मोनल इम्बैलेंस, मांसपेशियों का टूटना, मानसिक थकावट, नींद न आना और अन्य गंभीर खतरे।
अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए सही व्यायाम कैसे करें, और कब आराम करना ज़रूरी होता है, इसके बारे में भी विस्तार से जानिए।
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