Скачать или смотреть Cómo aumentar tu concentración

Algunos consejos para mejorar tu capacidad de concentración para que pongas en práctica y optimices tu rendimiento el resto de la semana. 🔍
1️⃣ Primero, enfocate en algo que sea significativo para vos. Cuanto más relevante sea el tema, más fácil será mantener tu atención, ya que requiere menos esfuerzo y fuerza de voluntad. 🏹🏆
2️⃣ Segundo, cuando realices tareas complejas o entrenes tu capacidad de atención, eliminá las fuentes de distracción. No dejes tu atención a merced de los algoritmos de las redes sociales. 📱🔕
3️⃣ Y tercero, comprendé los ritmos de tu cerebro. Así como no podés hacer ejercicio al máximo nivel todo el tiempo sin descansar, tampoco podés sostener tu máxima atención todo el día. Tu mente tiene un ritmo; empezá por conocerlo, y entrenarlo. 🧠🎵
Recordá que mejorar la concentración es un proceso consciente, que requiere práctica y dedicación.
Video completo:    • Cómo AUMENTAR tu CONCENTRACIÓN | Dr. La Rosa