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【専門家解説】反り腰さんのための安全なプランク方法！ぽっこりお腹＆腰痛予防にもオススメ

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Описание к видео 【専門家解説】反り腰さんのための安全なプランク方法！ぽっこりお腹＆腰痛予防にもオススメ

実は普通のプランクは反り腰さんには負荷が高すぎるかもしれません。今回はそんな反り腰さんでもできるプランクをご紹介します！まずは30秒から始めてみてください😊

【西新宿にてUs Flowパーソナルジムを運営しております】
スタッフは全員、国家資格である理学療法士なので
怪我や手術をされた方、不調や痛みで悩んでいる方も安心して下さい😌

↓お店の体験予約やお問い合わせは下記のHPやLINEから↓
お店のホームページ▷https://usflow0207.com/
お店の公式LINE▷ https://lin.ee/01ktFMt

【各SNSもやっているのでぜひチェックしてね✨】
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https://www.epidemicsound.com/

#反り腰 #姿勢改善 #腰痛

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