Скачать или смотреть Exercícios DESNECESSÁRIOS no CrossFit

⚠️ Nem todo exercício do CrossFit faz sentido pra quem treina com foco em saúde, qualidade de vida e bem-estar.

Neste vídeo, eu compartilho 3 exercícios que considero desnecessários dentro desse contexto específico para pessoas que usam o Cross como ferramenta pra manter o corpo ativo, funcional e saudável no dia a dia.
A ideia aqui não é criticar o método, mas sim trazer clareza sobre o propósito do treino, respeitando o objetivo de cada pessoa. Afinal, o Cross é uma ferramenta poderosa, mas nem tudo que está na planilha precisa estar na sua rotina.

Se você é praticante e treina pensando em longevidade, emagrecimento e desempenho funcional, esse vídeo vai te ajudar a refletir e ajustar sua jornada.

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