Скачать или смотреть Майк Власаты, пауэрлифтер, придерживающийся сыроедческой веганской диеты (80/10/10), рассказывает...

Детокс, естественное снижение веса и повышение энергии с помощью сырой пищи! Получите свой мгновенный БЕСПЛАТНЫЙ план детоксикации с помощью сырой пищи здесь: http://www.rawsomehealthy.com

Майк Власати — подтянутый пауэрлифтер, придерживающийся низкожировой сырой веганской диеты 80/10/10 уже несколько лет.

Это означает, что менее 10% его суточной калорийности приходится на белок, но этого более чем достаточно для наращивания и поддержания мышечной массы и подъема тяжелых весов.

Основываясь на собственном опыте, он утверждает, что людям не нужно есть много белка (так называемая палеодиета), чтобы нарастить мышечную массу, и что сырая веганская диета 80/10/10 с высоким содержанием фруктов идеально подходит для достижения целей в фитнесе и наращивании мышечной массы.

Он рассказывает о том, почему стероиды и диеты на основе мяса/белка (так называемая палеодиета) небезопасны для здоровья, приводя в пример Арнольда Шварценеггера и Т. К. Флетчера. В этом интервью он также рассказывает о своем потреблении калорий при сыроедческой диете и о том, почему он не считает, что нужно переедать, чтобы нарастить мышечную массу.

Он также делится своими лучшими советами по силовым тренировкам/наращиванию мышц, рассказывает о своем тренировочном графике и о том, что он ест в типичный день на фруктарианской, полностью сыроедческой веганской диете.

... * Как внедрить сыроедение на практике: «Послание сыроедения» http://www.rawsomehealthy.com/raw-mes...

«Вкусные сырые ужины: 36 вкусных и простых в приготовлении низкокалорийных сырых веганских рецептов для детоксикации, а также для контроля веса и здоровья»: http://rawsomehealthy.com/deliciously...

Трудно придерживаться сыроедения, быть в форме и здоровым в зимние месяцы? Откройте для себя «Коллекцию зимних рецептов сыроедения»: http://rawsomehealthy.com/raw-winter-...

Любите фрукты и путешествия? «Ваш путеводитель по 10 лучшим местам для отдыха с фруктами»
http://www.rawsomehealthy.com/raw-tra...

Родитель или будущий родитель? «Здоровое сырое питание для детей и подростков»
http://www.rawsomehealthy.com/raw-chi...

В сознание, Сыроедение, глобальный сдвиг в осознании и самопреобразование? «Дух перехода»
http://rawsomehealthy.com/the-spirit-...

Желаем вам крепкого здоровья,
Пол и Юлия Тарбат