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UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE (REALISTE) - Healthy, Simple, Equilibrée & Protéinée

✨ Une semaine dans mon assiette healthy : découvre des idées repas équilibrés et gourmands pour t'inspirer au quotidien ! Si tu es en plein rééquilibrage alimentaire ou simplement à la recherche d'une alimentation saine, cette semaine te donnera de l'inspiration !

Chaque jour, je partage mes repas healthy, faciles à préparer, riches en nutriments et protéines, bref parfaits pour t’accompagner dans ta motivation perte de poids / perte de gras ou simplement si tu souhaite manger sainement.

Au menu :
🥞 Des gaufres healthy à base de lentilles, riches en protéines et sans gluten.
🥣 Un pudding de chia onctueux, idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter.
🍵 Une boisson bien-être avec un matcha maison, pour faire le plein d’antioxydants.
🥥 Un délicieux lait de coco maison, parfait pour les porridges ou smoothies.
🍚 Un porridge perte de poids, rassasiant et réconfortant.
💪 Des recettes saines et protéinées, pensées pour soutenir tes objectifs.
🔥 Une alimentation anti-inflammatoire pour prendre soin de ton corps en profondeur.

Que tu sois en quête d’inspiration recettes ou que tu souhaites simplement mieux manger, cette semaine d’exemples t’aidera à planifier tes menus tout en alliant plaisir et équilibre. Chaque repas est conçu pour être savoureux, simple à réaliser, et compatible avec un mode de vie sain.

🎯 Dans cette vidéo :
00:00 Lundi : Pudding de chia, Wrap Protéiné, pêche givrée et salade de pois chiches
07:13 Mardi : Porridge myrtilles, Burger maison, Brownie Healthy et Curry lait de coco maison
15:06 Mercredi: Gaufre de lentilles, Petit pain thon, barre yaourt glacé et Mozza au four
19:57 Jeudi : Gaufre abricot, pâte healthy, Brownie santé, Plat vide frigo
23:28 Vendredi, Tartines, matcha, Fonds de placards et Tofu rapé


📌 À NE PAS MANQUER :
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