夏の不眠の原因とその対策とは？

愛され美腸料理研究家の「らんみか」が、腸活とスピリチュアルの話を中心に
「これからの時代を生き抜く知恵」や「自分の体を整える腸活＆若返り健康法（らんみか流）」をお届け！

病院と薬のお世話にならずセルフケアで体を整えていけば、健康な日々を過ごせる。大切なのは身体の声を聴くこと…

「自然に食べ自然に生きる」をモットーに、イギリスの自然に囲まれて暮らす中で気づいたことを話します。


今回のテーマは『夏の不眠の原因とその対策とは？』

ゲストに福岡県在住で薬剤師のまこ先生を迎え、真夏に眠れない原因とその対策法についてお話してもらいます。


🌟ゲスト まこ先生のプロフィール🌟

歩くパワースポット！博多担当の易経女子。
楽しく自然に体が整うスキルを伝授！
すべては「バランス」健康も、そして夫婦関係も親子の関係も(^_-)-☆
食養って奥深いとアップデート中✨

薬剤師&食養アドバイザーママが子育て奮闘を交えて、楽しめる子育てと自分探しをお伝えしてます🤗💕
著書:「ラクに楽しくいい子が育つ10のルール」絶賛発売中‼️


まこ先生のYouTubeチャンネル（健将ライフ）

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まこ先生のインスタ

  / mako_ruri  


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🌟らんみか🌟

イギリス在住16年、ロンドン郊外で元オステオパスのイギリス人夫と二人暮らし、現在、2026年から始める森の暮らしへ向けてシフト中🍀

自宅と森を行ったり来たり、自然の中でゆるく生きる私だから教えられることがある！現在、食と健康の講座をオンラインで開催、世界中から受講者が集まる。

ロンドンでオーガニック料理教室を主催、イギリス料理に菌や酵母を加えたレシピを提唱して毎回満席に…

英国流の最新の腸活情報やスピリチュアルについて、毎回お届けします🇬🇧


『人間はだれでも、体の中に百人の名医を持っている』と言った、ヒポクラテスの言葉は有名です。

腸内環境を整え自分の健康を維持していきましょう！


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