Chạy Trail cần chuẩn bị gì | Kinh nghiệm chạy trail an toàn| Idol Chạy Bộ

Kênh chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ đúng cách từ IronGirl Thanh Bùi _ Idol Chạy Bộ

Video: Chạy trail cần chuẩn bị gì | An Toàn khi chạy | Idol Chạy Bộ
Là video chia sẻ về yếu tố an toàn khi chạy trail và vật dụng cần thiết.

Chạy trail là một bộ môn phổ biến tại nhiều quốc gia hiện nay. Chạy trail hay còn được biết đến với tên gọi là chạy đường mòn. Thực tế, chạy đường mòn có thể được thực hiện ở mọi nơi. Nó được coi là “đường mòn” khi bạn không đi trên những con đường có bề mặt, trải nhựa hoặc đường nhựa. Đối với môn chạy đường mòn, đó là bạn chạy ngoài trời trong tự nhiên với không khí trong lành.

Những Món Đồ Chơi Bạn Nên Cầm Theo Khi Chạy Trail
1/ Những vật cá nhân/
2/ Giày chạy Trail
2/ Tất chạy trail
3/ Ống tay, bó calf
4/ Quần Áo Chạy Bộ
5/ Đèn pin đeo đầu
6/ Đồng hồ chạy bộ
7/ Balo đựng nước (running vest)

Các bạn hãy lựa chọn những giải chạy có sự tổ chức chuyên nghiệp, uy tín, công tác tổ chức đảm bảo quyền lợi cho người tham gia.

Bạn tìm hiểu thật kỹ hoặc yêu cầu phía ban tổ chức cung cấp các thông tin về: tình trạng thời thiết, cung đường, các trạm tiếp nước, các trạm y tế, hậu cần, cứu hộ (nên lựa chọn những giải chạy có người hỗ trợ là dân bản địa, bởi họ là người am hiểu thông thạo địa hình nhất).

Hơn nữa, người tham gia nên yêu cầu ban tổ chức mua bảo hiểm hoặc chủ động mua bảo hiểm cho hành trình của mình.

Khi tham gia và ký vào vào tờ giấy “miễn trách nhiệm” mà các “runner” thường gọi là “sinh tử trạng”, bạn hoàn toàn tự chịu trách nhiệm với chính chặng đua của mình. Việc thử thách vượt qua giới hạn bản thân là cần thiết, tuy nhiên bạn cần biết giới hạn và sự an toàn với chính mạng sống của mình. Tai nạn có thể xảy ra với bất kỳ ai nên hãy “Safety First” – An toàn trên hết.
----------------------------------
▼ ƯU ĐÃI:
Hãy sử dụng mã giảm giá 10%: IDOLCHAYBO
để mua tất cả các sản phẩm của Kailas Vietnam.

KAILAS - MADE TO CLIMB
🌐 Website VN: https://happyrun.vn/?aff=2/
🌐 Website: https://kailasgear.com/
☎️ Hotline: 039 869 3638
🏠 Địa chỉ: 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
----------------------------------
Xem thêm các video hay khác tại:
1. Hướng Dẫn Chạy Bộ Đúng Cách: https://bit.ly/2zm9mSj
2. Kỹ thuật chạy bộ căn bản:    • Những Người Mới Chạy Cần Phải Biết Nh...  
3. Runner Hỏi - Chuyên Gia Trả Lời: https://bit.ly/2LRSN3k
4. Bài khởi động đúng cách trong chạy bộ:    • Kỹ thuật chạy bộ đúng cách - Hướng Dẫ...  
-------------------------------------------------------------------------------
Hãy Subcribre Youtube IronGirl Thanh Bùi để cùng theo dõi nhé!

📌 Youtube: https://www.thanhthanhbui.com/youtube
📌 Facebook:   / thanhbui622  
📌 Fanpage:   / irongirlvn  
📌 Website: http://www.thanhbui.vn
#chaybodungcach #idolchaybo #irongirl