✨ РАЗБУДИ СВОЮ ГРАЦИЮ. Как развить гибкость тела? — Анастасия Завистовская

«Как вы ходите? Ведь это уму непостижимо! Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает» — помните эти слова Лии Ахеджаковой, которая исполняла роль секретарши Верочки в фильме «Служебный роман»? А ведь если оглянуться вокруг, присмотреться к людям — вы заметите, что многие так и живут «скукожено». В наш век особенно усугубило ситуацию — привычка сидеть в телефоне. А вот после интервью с Анастасией, вы точно захотите разбудить свою грацию, выпрямить спину и нести себя по-королевски! Родиться женщиной — большая удача, так давайте наслаждаться этим!

▸ 00:00 - Вступление
▸ 00:53 - Интро
▸ 00:57 - Знакомство с экспертом
▸ 02:02 - О проекте
▸ 03:14 - О студии
▸ 04:05 - О тренировках
▸ 05:30 - Тренировка Grace
▸ 07:08 - Правила растяжки
▸ 08:15 - Восточный секрет красоты
▸ 09:22 - О растяжке и тренировках
▸ 11:19 - Цель тренировок
▸ 13:11 - Лучшее время для тренировок
▸ 13:31 - Зачем нужен шпагат женщине?
▸ 14:00 - С хорошей растяжкой легче рожать
▸ 14:12 - Упражнения для женского здоровья
▸ 14:47 - Книга
▸ 15:58 - Время для тренировок
▸ 16:52 - Про расточительность
▸ 17:58 - Через 50 лет...
▸ 19:09 - Код Красоты

Анастасия Завистовская — основательница первой студии гибкости и бренда StretchMe в Санкт-Петербурге, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона).

ВК — https://vk.com/officialstretchme
IG —   / stretch__me  
Сайт — gracemeclub.com

—

От автора:

Меня зовут Дарья Юшка. Я журналист. Любопытный и искренний. Люблю жизнь и людей. Этот канал — место где я рассказываю об интересных людях, о важных темах, о том, что меня вдохновляет и очаровывает. Здесь удивительные судьбы и невероятные истории людей, которые мотивируют и заряжают энергией. Женские советы красоты, спорт, уход за собой, психология, воспитание детей, — все темы направлены на развитие человека. Этот канал для тех, кто хочет жить в гармонии, постоянно узнавать новые, интересные факты и истории людей.

Хотите стать героем программы? Свяжитесь со мной:

ВК: https://vk.com/id106229818
TG: https://t.me/YushkaD

#растяжка #гибкость #интервью