¿Entonces qué, con la ansiedad por perfeccionismo clínico? Parte 2

Con nuestro invitado el maestro Uriel Gerardo Sánchez García Psicoterapeuta Cognitivo Conductual


¿Qué es el perfeccionismo clínico?
Cuando el futuro es incierto y el futuro ha cambiado nuestros planes, esto genera una percepción de futuro hostil, donde nuestros planes cambian y nos hacen sentir esa ansiedad. Un ejemplo son todos esos planes que cambiaron por el acontecimiento de la pandemia.

¿Sabes de dónde surge el perfeccionismo? Este comportamiento se da en la infancia, cuando el niño se siente presionado por su entorno normalmente sus padres, tutores o maestros. Esto le da a entender que solo haciendo las cosas bien “perfectas” será aceptado. Esto va generando esa idea o creencia distorsionada.
Una exigencia que se vuelve autoexigencia y el problema surge cuando todas estás metas tan altas no son alcanzadas y deriva en otras acciones como procrastinación, ansiedad, depresión, así va cambiando de un rasgo a otro.

Ve la primera parte aquí -    • ¿Entonces qué, con la ansiedad por pe...