"من الألم إلى الأمل" كيف تتجاوز رحيل شخص قريب؟ وكيف تتخطى الفراغ العاطفي بعد الأنفصال!؟

"من الألم إلى الأمل" كيف تتجاوز رحيل شخص قريب؟ وكيف تتخطى الفراغ العاطفي بعد الأنفصال !؟
علاج التروما بعد العلاقات يمكن أن يتطلب عدة خطوات لدعم الشفاء والنمو. هنا بعض النصائح التي قد تساعد:
1. الاعتراف بالمشاعر: من المهم أن تعترف بمشاعرك وتقبلها بدلاً من محاولة إنكارها أو قمعها.
2. طلب المساعدة المهنية: التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير. يمكنهم مساعدتك في معالجة التروما وتطوير استراتيجيات التأقلم.
3. الاهتمام بالنفس: ممارسة العناية الذاتية من خلال التمارين الرياضية، والتغذية الجيدة، والنوم الكافي يمكن أن يدعم الشفاء العاطفي.
4. بناء شبكة دعم: التواصل مع الأصدقاء والعائلة الذين يقدمون الدعم العاطفي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
5. التفكير الإيجابي والتأمل: ممارسة التأمل والتفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والتعامل مع المشاعر الصعبة.
6. التعلم من التجربة: حاول أن تجد دروسًا يمكن تعلمها من التجربة لتساعدك في بناء علاقات صحية في المستقبل.
Follow Shams on:
Instagram:   / shamsofficial_  
Twitter:   / shamsofficial  
TikTok:   / shams__official  
Snapchat:   / shamsofficial1  
Facebook:   / shamsalkwaitya  

#شمس
#شمس_الكويتية
#by_shams
#سناب_شمس