Скачать или смотреть anjeer in pregnancy , benefit , effect

"गर्भावस्था में अंजीर खाने से क्या फायदे हो सकते हैं? अंजीर, जो पोषण का खजाना है, इस दौरान एक सुपरफूड की तरह काम करता है, इसमें मौजूद फाइबर कब्ज जैसी समस्या को दूर करता है, जबकि आयरन और कैल्शियम आपकी और आपके बच्चे की सेहत के लिए जरूरी होते हैं, अगर आप थकान या कमजोरी महसूस करती हैं, तो अंजीर में मौजूद नेचुरल शुगर आपको तुरंत एनर्जी देती है, इसमें पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, जो गर्भावस्था में एक सामान्य समस्या हो सकती है, साथ ही इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके बच्चे के ब्रेन डेवेलपमेंट में मदद करता है, इसे अपनी डाइट में शामिल करने का सबसे आसान तरीका है कि आप इसे सुबह खाली पेट खाएं, या इसे भिगोकर दूध के साथ लें, पर याद रखें, हर चीज की मात्रा सही होनी चाहिए, दिन में 2-3 अंजीर ही पर्याप्त हैं, ज्यादा खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है, गर्भावस्था में किसी भी चीज का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें, इस जानकारी को शेयर करें और अपनी सेहत का ध्यान रखें,"





Join this channel to get access to perks:
   / @dr.shivam_official