【十點不一樣】要聞焦點話題PODCAST｜20241130 睡眠適當無痛瘦身 共情能力交友加分

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間歇性斷食減重出現瓶頸？醫師指出有可能是睡眠出問題。睡太多或睡太少都有高機率增胖，研究指出每天７至８小時的適當睡眠增胖率最低，證明規律生理節律對於代謝非常重要。人際關係中，一定會遇到別人向我們表達他們的感受，專家建議多聆聽少給建議，展現共情與述情能力，雙方感受連結，讓對方感到真的被關心和理解了。詳細內容請鎖定TVBS新聞台。
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